Reprendre la responsabilité de sa vie en étant pleinement auteur et acteur.



Reprendre son pouvoir

« Il faut », « je dois », « je devrai »

J’aimerai partager un regard avec vous sur toutes les auto-injonctions que l’on peut s’affliger à soi-même.


Pourquoi remettre le pouvoir à l’extérieur avec les « il faut », « je dois »?


Ai-je vraiment envie de faire ça? D’être ça? Est-ce vraiment une obligation? Une contrainte? Ou bien un choix conscient?

  • « Je dois méditer » ou « j’ai envie de méditer »?

  • « Je dois faire du sport » ou « j’ai envie de faire du sport » ?

  • « Il faut que je boive moins de café » ou « pour ma santé, je décide de diminuer ma consommation »

  • « Je décide » « je choisis »...

« je DOIS être /faire ci ou ça pour atteindre, réussir ça »,

juste Être et Être Soi c’est déjà beaucoup sinon on peut passer à côté du soi et de cette magie d’être soi.


De plus, les auto-injonctions amènent à la culpabilisation et aux « je n’ai pas fait ça », « j’aurai dû «
Mes actions sont des choix.

Je vous invite à essayer de remplacer alors les auto-injonctions par des choix conscients et des mots choisis et de voir l’effet que cela a sur votre énergie et votre quotidien.


En se demandant pourquoi j’ai envie/besoin de faire ou ne pas faire telle ou telle action.

Marine Panzovski

 »Le plus grand voyage est à l’intérieur de soi. »


#autoempathie #autoinjonction

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